Animais

Medo de cães: como superá-lo

Pin
Send
Share
Send
Send


Suores frios, taquicardia, hiperventilação, náusea, dores de estômago. Estes são alguns dos Sintomas sofridos por pessoas com cinofobia, ou o que é o mesmo, fobia de cães. Sonia sofre desde tenra idade, quando com dois anos ela estava envolvida em uma briga entre dois cães e um deles acabou arrastando-a pela rua. Essa experiência foi para ela um trauma que a leva a mudar a calçada toda vez que um cachorro passa, principalmente se for grande e solto. "Quando você vem a mim, estou paralisado, levanto os braços e me encosto contra a parede. Sempre tento me acalmar porque entendo que eles cheiram o medo, mas é difícil", diz ele.

Seu problema é compartilhado por um grande número de pessoas que, em casos muito graves, decidem fazer terapia para superar um medo que afeta suas vidas diárias. A psicóloga Rosa Vera, da Vertex Psychologists, trata pacientes com esse problema em seu consultório. "Para desenvolver essa fobia não só deve ter sido vítima de um evento traumático. Ele também pode ter testemunhado um ataque a outra pessoa ", diz ele. O educador e psicólogo canino Jesъs Gutiйrrez acrescenta que" o medo desses animais é aumentado pelo número de casos de ataques a pessoas, o que causou um alarme. social. "Outro meio de adquirir essa fobia é a "transmissão por imitação", de acordo com o educador, através dos pais que alimentaram um medo irracional nos filhos, seja por medo próprio ou por comentários como "não se aproxime, morda você". Pode até não haver nenhuma causa aparente para ter esse sentimento de rejeição. De qualquer forma, é preciso diferenciar entre medo e fobia: se você sente um "medo desproporcional, irracional e objetivamente injustificado que leva ao bloqueio ou a evitar essas situações", você sofre de cinofobia, de acordo com Rosa Vera.

Superar um problema com essas características não é fácil. Especialistas dizem que o fundamental é ter consciência de que isso não desaparecerá por si só e você deve estar determinado a dar o passo. Os terapeutas empregam vários métodos, mas "o tratamento mais eficaz é o terapia de exposição, onde a pessoa se aproxima gradualmente da fonte de sua fobia até que ela não seja mais assustadora ", diz Gutierrez. Ou seja, sempre com a supervisão de um profissional, principalmente em casos graves ou em crianças, pois" uma exposição descontrolada pode levar para uma retraumatização ", diz Rosa Vera. Se o medo é leve, poderia ajudar a levar um filhote para que essa pessoa participe de seus cuidados e se apaixone por ela.

O educador canino Borja Capponi ministra cursos para superar o medo no centro de reabilitação que ele tem em Nuevo Baztбn (Madri). A partir daí, ele nos dá as chaves para aprender a controlar nosso medo e saber como nos comportar diante de um animal hostil. Ele próprio tinha medo de ser criança: "Alguns cães me morderam e um dia pensei que 'eles não me mordem mais!'" Sua perseverança funcionou. "Os cães têm 300 milhões de receptores no nariz e quando ficamos nervosos, nosso corpo expulsa substâncias como adrenalina, endorfinas. O animal se alimenta disso porque o vê inseguro ", diz ele.

Pessoas com essa fobia podem reagir bloqueando (como é o caso de Sonia) ou correndo para fugir. Capponi explica que o último é uma reação errada. "Se um cachorro nos descontrola, devemos tentar não ficar nervosos. É difícil, mas devemos andar naturalmente, como se não existisse para passar despercebida." Se é um cachorro quieto "você tem que deixar cheirar a gente para nos identificar"Com essas recomendações, ele pode superar seus medos ou até fazer um novo amigo.

Borja Capponi Tips

CONTROLE OS NERVOS. O cão é um predador e se corrermos ou recuarmos, o animal nos perseguirá. "É melhor ignorá-lo, autocontrole, ser natural e não fazer movimentos bruscos. Você precisa levantar os braços porque pode mordê-los. Se estivermos calmos, ele irá embora", diz Capponi.

BASTÕES CHAVE. "Se você é forte e confiante, transmite isso a eles." Mas tenha cuidado com isso, pois se você olhar um cão dominante nos olhos, ele pode interpretar isso como um desafio.

AMEAÇANDO CÃES "É importante olhar para a linguagem corporal que o animal nos transmite:« Se vier lentamente em nossa direção, com a cauda levantada, as pupilas bem abertas, os ouvidos para a frente e a boca fechada, mesmo que nos olhe de lado, é um mau sinal. É melhor inclinar a cabeça ", diz ele.

Como acariciá-los? "Se o animal estiver calmo, a primeira coisa é deixá-lo cheirar-nos para que nos identifique. Não é aconselhável tocar em um cachorro que não conhecemos, pois eles podem interpretar que você invade seu espaço, mas se queremos acariciá-lo, o local ideal é a bochecha, nunca vá. Você tem que seguir em frente ", diz ele.

Medo de cães

Na maioria dos casos, o medo de cães aparece na infância, quando, devido a uma experiência ruim, um susto ou trauma, a criança se torna adulta sem ter superado esse medo.

Nos últimos anos, a mídia ajudou a aumentar o número de casos de medo de cães, infundindo medo irracional de raças específicas.

Se você é uma pessoa que sofre de citofobia e não sabe como superar medo de cães, Convido você a ler este artigo.

Como superar o medo de cães

Para começar, você deve começar assumindo que o medo que sente pelos cães é totalmente irracional, ou seja, não faz sentido.

Quando uma pessoa sente medo, é porque está antecipando algo que vai acontecer, então faz sentido pensar que absolutamente todos os cães vão atacá-lo? Eles vão te morder?

Fique com essa frase que você já ouviu milhares de vezes: "O cachorro é o melhor amigo do homem". Para algo que vai ser, certo?

Para ficar calmo, existem várias diretrizes para reduzir o medo de cães.

Diretrizes para superar o medo de cães

  • Registre em sua memória que os cães não andam atacando de graça ou por diversão. Apenas um número muito pequeno de cães ataca, e eles o fazem, quando você tem motivos para fazê-lo: foram danificados, foram perturbados ou sua casa ou território foi invadido.
  • Os cães são animais muito sociais, como nós, seres humanos: aqueles cães que você encontra na rua são cães que já estão acostumados a viver em sociedade; portanto, você não deve ter medo deles.
  • Considere uma lista de objetivos a serem alcançados para enfrentar o seu medo: você pode começar considerando se aproximar de um filhote e depois acariciá-lo, etc. Imagine e procure vídeos no youtube de filhotes de cachorro brincando.
  • Aproxime-se de um local onde haja cães, como um parque, e observe-os à distância. Você vê algum ataque? Como eles se relacionam?
  • Encontre amizades ou membros da família que tenham um cachorro equilibrado e comece a enfrentar seu medo. Faça a lista de objetivos que você define para si mesmo uma realidade. Você descobrirá um animal maravilhoso.
  • Faça pouco a pouco, não se apresse e, quando começar a interagir com o cão, faça-o com cuidado. Você pode deixar isso cheirar você. Ele não fará nada, então, por favor, tente não prejudicá-lo pensando em ações irracionais: o cachorro não fará nada com você!
  • Peça ajuda à sua família, é melhor estar acompanhado e sem pressão.
  • Se você perceber que não consegue lidar com seu medo, existem centros de treinamento canino que ajudam as pessoas a superar o trauma.

Para executar todos esses exercícios, ajude-se com essas técnicas para superar a fobia: Vença seu medo de cães

59 comentários

ola Eu tenho 11 anos e eu o tenho. muito medo de cães e como superá-lo e é por isso que preciso de ajuda
. alguem ajuda por favor ??

Desde que me lembro, tenho muito medo de cachorros, então meus pais e eu decidimos ir ao psicólogo. Ajudou-me muitos conselhos a costurar, eu interpretei aquele no meu cinema e até agora dou comida a uma avó muito boa. Agora tenho pouco medo de cães, mas os da raça Maso porque para mim eles estão nervosos e isso me assusta com um objetivo muito bom e o labrador que pula e eu não gosto disso.

Olá, artigo muito interessante, basta fazer uma anotação.
Nem todas as pessoas que têm fobia canina, cinofobia, temem que possam ser mordidas, já que esse seria um pensamento mais ou menos racional.
Eles simplesmente temem irracionalmente a simples presença do cão perto deles, mesmo quando estão focinhentos, com trela ou atrás de uma tela ...
Eu, pessoalmente, conheço muitos casos como o que lhe digo. E me incomoda que muitos donos de cães ainda digam "se você não fizer nada ..." e aproximem ainda mais o animal sem respeitar o medo do fóbico.
É verdade que você pode superar com uma abordagem do objeto do medo, mas isso deve ser feito de maneira controlada, não pelo primeiro estranho que o atravessa no parque.

Olá, eu tenho 12 anos e tenho muito medo de cachorros, é porque um cachorro queria me morder quando criança, mas eu li essas coisas e vou tentar ver se elas funcionam para mim, elas parecem muito boas.
Obrigado!

Olá, tenho 17 anos e tenho cinofobia, pois tenho uma consciência igual ao meu pai, e isso não faz nada com você é uma mentira, muitas vezes meus parentes me abordaram com um cachorro, é muito desconfortável, os cães sempre eles se aproximam de mim e tenho pavor de sua intenção, alguns latem para mim, outros apenas querem minha atenção, minha mãe diz que me amam e querem minha atenção, porque sentem minha aversão por eles, no entanto, nunca gostei de cachorros e não gosto disso. chegue mais perto, mas eu não gosto de pessoas muito mais intolerantes que priorizam cães do que pessoas que tentei fazer com que seu cão perdesse o medo, deixe-me dizer como cínofóbico que tais atitudes apenas aumentam a angústia em relação a cães e amantes destes. Não critique os cinófobos, as fobias são irracionais, mas ter o "melhor amigo do homem" (dizendo popularizado pelos filmes de cinema norte-americanos entre as décadas de 60 e 80) não vai achar ridículo e muito menos nos denegrir, Aprenda a ser tolerante.

Olá, tenho 17 anos e tenho muito medo de cães, é um medo que não consigo controlar, às vezes até me faz chorar, é muito feio porque meus pais me dizem que nada vai acontecer comigo, que devo me controlar , e isso me faz sentir mais medo, porque sinto que eles não têm idéia do quanto sinto, e o pior de tudo é que, onde eu moro, há muitos cães na rua e todos os dias que saio, meu método é mais.

Olá, tenho 11 anos e tenho muito medo de buts e tenho um filhote e não posso aproveitar, por favor me ajude 🙁

Olá, meu nome é Joel, tenho 38 anos e sempre tive medo de cães, não consigo me aproximar de um deles e tenho vergonha de me tornar insociável para que eles possam me ajudar

Oi Tenho 17 anos e meu medo de cachorros é muito grande, não saio de casa se não for de carro, tremo muito quando olho para eles e o pior é que já tenho um filhote de 6 anos. Ajude-me, por favor, estou muito desesperado e não sei o que fazer. Eu agradeceria muito sua compreensão.

Várias dicas sobre como superar o medo desses animais de estimação comuns.

O medo de cães é uma das formas mais comuns de medo. Sendo animais de estimação muito comuns, existem aqueles que se divertem muito apenas atravessando um, descendo a rua ou passando na frente de uma casa onde latimos.

Neste artigo, veremos diferentes pistas sobre como superar o medo dos cães e como aplicar essas dicas no dia-a-dia.

Por que esse medo aparece?

Não há uma única razão pela qual uma pessoa possa desenvolver medo de cães. Diferentes aspectos que podem estar influenciando isso, como a aparência selvagem desse mamífero (que em última análise é da mesma espécie animal do lobo), sua propensão a latir (um som que às vezes assusta e pode expressar agressividade), seu caráter relativamente imprevisível ( se o compararmos com o de um ser humano), etc.

Em geral, o medo de cães é algo adquirido, aprendido involuntariamente, embora esse aprendizado traga mais inconveniência do que vantagens. De fato, nos casos mais extremos, você pode até falar sobre fobia para cães, ou cinofobia, que é o que acontece quando essa ansiedade e sensação de desconforto são tão fortes que prejudicam significativamente a qualidade de vida da pessoa diariamente.

Deve-se notar, então, que se o medo de cães é extremamente intenso, provavelmente o mais útil será procurar um profissional de saúde mental. O recurso à psicoterapia é necessário para aquelas pessoas que experimentam um nível de medo que as impede de se exporem a cães e que acreditam que isso as prejudica seriamente (é possível apresentar esse medo forte aprendido e que, no entanto, elas vivem em um local livre de cães, com o qual, a menos que o fato de residir nele seja imposto pelo medo, não seja um problema sério).

Para o resto das pessoas em que o desconforto não é tão intenso e é possível dar os primeiros passos necessários para estar perto de um cachorro, mantendo o autocontrole, o que acontece na maioria dos casos, os conselhos a seguir podem ser úteis.

1. Avalie o grau de medo que você sente

Primeiro, é importante estimar até que ponto esse medo de cães é intenso ou não, o que também ajuda a saber em primeiro lugar se pode ser uma fobia ou não.

Por exemplo, se você pode ficar em um lugar com um cachorro descansando a cerca de três metros de você e sabe com certeza que, além de se sentir mal, não perderá o controle da situação enquanto o cão não o abordar ou não fazer movimentos bruscos, provavelmente é sobre medo de cães normais, não patológicos (De fato, mesmo que você não atenda a essa condição, pode não ter fobia).

Uma vez estabelecido, faça uma hierarquia de situações que o assuste em relação aos cães, ordenando-os de acordo com o desconforto que eles produzem. A partir daí, avalie quais são os diferentes estágios pelos quais você terá que passar, levando em consideração os aspectos da interação com os cães que mais lhe dão medo.

Por exemplo, É possível que, para algumas pessoas, o nível de medo não dependa tanto da proximidade desses animais, como as chances deles latirem, ou esse medo pode não existir se os cães forem pequenos. Saber disso ajudará a não prolongar o processo de superar esse medo.

2. Reconheça os sintomas do medo

Quando você está experimentando os efeitos do medo de cães na primeira pessoa, veja as manifestações específicas desse medo quando atingir o máximo ou quando estiver próximo de atingir o máximo. Você costuma fugir alguns metros perdendo o controle? Você sente que permanece no site e prefere não se mudar? Saber isso o ajudará a preparar as medidas apropriadas para a próxima fase.

3. Exponha-se ao medo de maneira planejada

A primeira coisa que você deve fazer é tentar passar por situações ligadas ao medo de cães que lhe dão menos medo, para se tornar resistente a eles. Quando você passar nessa fase e perceber que não pode mais fazer progressos significativos nela, exponha-se a outra situação que geralmente assusta você mais do que a anterior e assim por diante.

Além disso, é bom que você tenha estratégias preparadas para evitar que os sintomas do medo sejam um problema. Em alguns casos, isso pode ser simples, como ter uma garrafa de água por perto, se sua boca geralmente seca, mas em outros você pode precisar de uma pessoa para ajudá-lo, especialmente se você tende a fugir. Esse ajudante pode ter a tarefa, por exemplo, de impedir que você volte, pois o voo alimenta o medo.

Também é importante garantir que, nesta fase do treinamento, para superar o medo dos cães, você não use um cão caracterizado por ser agressivo. Não coloque obstáculos desnecessários.

4. Aprenda sobre cães e sua natureza amável

Além de interferir na maneira como você reage em tempo real aos cães, É bom que você aja de acordo com suas crenças. Parte do medo pode começar pela ignorância desses animais.

Os cães são apenas uma linhagem de canídeos selecionados artificialmente para fazer com que os indivíduos mais gentis e colaborativos tenham filhos. Tudo o que faz de um cão um cão tem a ver com sua clara tendência de não atacar e sua propensão a se engajar em tarefas de proteção dos seres humanos.

Comportamentos de esquiva podem aumentar o medo. No entanto, expor-se pouco a pouco ou recorrer à ajuda de um psicólogo ajudará você a superar suas fobias.

Um dos problemas psicológicos Nós vivemos com fobias, medos irracionais que, se tratados, podem desaparecer. Eles nascem de nojo, apreensão, um estado de ansiedade e constantemente ruminando, colocando a conta>

"Esses medos exagerados produzem desconforto clínico e podem desencadear um ataque de ansiedade ou pânico", diz o professor Antonio Cano Vindel, professor da Faculdade de Psicologia da Universidade Complutense de Madri. Geralmente, eles não respondem a tratamentos farmacológicos, mas a uma terapia comportamental-comportamental na qual o ilógico e o irracional do medo são mostrados.

Por exemplo, “é tão provável que sofra um acidente de avião quanto toque na loteria. No entanto, nunca damos uma entrada para um apartamento confiando que o restante será pago pelo dinheiro que ganharmos neste prêmio. Mas sentimos a angústia de morrer em um acidente de avião quando vamos fazer uma viagem ”, reflete o especialista em ansiedade e estresse. Portanto, devemos entender por que as fobias ocorrem e procurar ajuda profissional para evitar limites e aproveitar todas as oportunidades que a vida nos oferece.

Pânico para os cães

Quando o objeto da nossa fobia é o animais de estimação, especificamente cães , além de nos expor a momentos ruins - como 40% das famílias espanholas vivem com um animal de estimação, é muito provável que tenhamos de visitar um amigo que mora com esses animais - mas também perdemos a oportunidade de desfrutar da companhia desses nobres peludos de quatro patas.

"A fobia animal, ou zoofobia, pode afetar qualquer pessoa, embora afete mais as mulheres do que os homens. 90% das fobias de animais se desenvolvem na infância, aproximadamente entre oito e nove anos." , explica a psicóloga Natalia Ayelén Tomé Grosman, do Hospital Vithas Parque San Antonio (Málaga).

Por que uma fobia se desenvolve?

Como explica o psicólogo, dois fatores devem ser levados em consideração na origem de uma fobia: vulnerabilidade biológica e psicológica.

  • A vulnerabilidade biológica consiste em uma hipersensibilidade neurobiológica ao estresse, determinado geneticamente Certas pessoas podem ter um sistema nervoso autônomo instável ou instável, que se ativa facilmente e é lento para reduzir essa ativação e retornar à calma.
  • A vulnerabilidade psicológica é baseada na crença do indivíduo de que ele não será capaz de prever e / ou controlar sua resposta a situações estressantes. Isso pode ser devido à superproteção dos pais ou, pelo contrário, à falta de afeto, falta de apego, além de ter experimentado episódios estressantes ou traumáticos, e não ter ferramentas para superar esse estresse.

"Uma pessoa que em sua infância foi mordido por um cão, desenvolverá ou não uma fobia dependendo de sua vulnerabilidade genética e / ou psicológica, bem como de sua personalidade, capacidade de lidar com o estresse, sensibilidade à ansiedade etc. ", acrescenta o especialista.

Mesmo assim, "fica claro que uma experiência negativa direta ou indireta (tendo sofrido uma mordida ou vendo essa situação de perto) gera um condicionamento direto, que, dependendo da gravidade e adicionado à evitação da situação após a experiência negativa, eles podem acabar aumentando o risco de desenvolver uma fobia ", adverte.

Ajude as crianças

Muitas vezes a família pode exacerbar a fobia sem perceber, ou pelo medo de que algo aconteça à criança ou porque ela não sabe como gerenciar adequadamente as emoções negativas. Aprender a manter a calma e não dar importância a esse medo às vezes é a melhor maneira de lidar com esse problema.

Portanto, não é bom evitar encontrar cães enquanto você está com uma pessoa que sofre de fobia animal, porque dessa forma você nunca aprenderá a superá-la. Embora seja verdade que, quando o medo é excessivo, deve ser exposto de maneira controlada e progressiva, para evitar agravamento e com a ajuda de um profissional.

Como superar a fobia de adultos

Embora tenha sido alegado que a zoofobia pode remeter sem tratamento na infância e adolescência, a tendência geral não parece ser essa. Nos adultos, o distúrbio tende a ser crônico, a menos que o tratamento seja recebido.

Principalmente, isso consiste em enfrentar as situações temidas e / ou evitadas. É chamado de exposição ao vivo (EV) e hoje, hoje, é a melhor maneira de lidar com esses problemas e superá-los. Por exemplo, "no caso da fobia animal, é bom conversar sobre aqueles que têm medo de nós, ver fotos ou vídeos deles, visitar lugares onde existem esses animais (lojas, zoológico, casas de amigos etc.) , passeie pelas ruas onde você pode encontrá-los, abordá-los, ouvir seus sons, tocar e acariciá-los e alimentá-los ", recomenda o psicólogo.

Antes de iniciar o VE, é conveniente fornecer informações sobre o animal temido e corrigir possíveis equívocos sobre ele. Além disso, pode ser necessário ensinar habilidades para lidar com o animal em questão.

E se eu adotar um cachorro?

Muitas pessoas que conhecem outras pessoas com fobias de cães recomendam, sem hesitação, tem um animal de estimação em casa. Na opinião da psicóloga Natalia Ayelén Tomé Grosman, isso pode ser benéfico desde que seja feito um trabalho de exposição anterior. Ou seja, "se meu filho geralmente tem ansiedade alta toda vez que vê um cão, levar um para casa sem preparação prévia e sem aviso prévio pode ser prejudicial. No entanto, com o tratamento adequado (exposição) realizado por um profissional de psicologia, a fobia pode ser resolvida em questão de semanas e toda a família pode desfrutar de um novo membro canino ", conclui o especialista.

© HOLA! É proibida a reprodução total ou parcial deste relatório e de suas fotografias, mesmo citando sua origem.

Pin
Send
Share
Send
Send